Planète végane, Ophélie Véron

Planète végane est un essai d’Ophélie Véron, fondatrice du blog Antigone XXI. Enseignante chercheuse en sciences sociales et spécialiste des mouvements sociaux, Ophélie Véron est l’une des ambassadrices du véganisme dans le monde francophone. Son essai est paru en mai 2017 chez Marabout.

Dans cet essai, l’auteure, végane depuis 2011, décortique le véganisme. En revenant à ses origines, en expliquant les idées fortes du mouvement et en délivrant une foule d’informations, elle permet à chacun  d’amorcer une réflexion sur le véganisme et d’envisager un monde où les animaux ne seraient plus exploités.

Scindé en cinq parties, l’essai – extrêmement documenté et pourvu d’une bibliographie importante – est accessible à tous et bien structuré.

1/ Pourquoi végane ? Dans cette partie, Ophélie Véron revient aux origines du véganisme (apparu dès le Xe siècle av. JC avec le jaïnisme) en présentant ses accointances avec les grandes religions du monde. Elle présente ensuite la question de l’éthique animale et le concept d’antispécisme avant d’expliquer en quoi le véganisme est la solution première aux problèmes environnementaux. Enfin, elle termine cette première partie par des réponses aux douze objections que les omnivores font régulièrement aux véganes, du cri de la carotte aux questions de santé en passant par l’existence de causes plus importantes dans le monde. Que j’ai aimé cette partie ! Je crois que j’ai entendu toutes ces objections, par diverses personnes de mon entourage, et aujourd’hui je me sens plus à même d’y répondre de façon plus argumentée.

2/ Devenir végane : Ici, Ophélie Véron donne des conseils à ceux qui souhaitent faire le premier pas, explique ce que doit comporter un garde-manger végane, où se cachent les produits non véganes dans les étiquettes et les additifs et donne des astuces pour devenir végane pour de bon. Elle revient sur les raisons de devenir végane et celle pour le rester, pour l’éthique animale.

3/ Véganisme et santé : En tordant le cou à toutes les représentations qui font de l’être humain obligatoirement un omnivore , l’auteure, en s’appuyant sur de nombreuses études, explique les bienfaits d’une alimentation végétalienne. Elle revient sur les concepts d’équilibre alimentaire, de vitamines et de nutriments pour clarifier la question. Vous l’aurez vite compris : hormis la Vitamine B12 qui doit être prise en supplément, un régime végétalien équilibré est bénéfique pour la santé sur le court, moyen et long terme, que ce soit pour les enfants, les ados, les adultes, les femmes enceintes comme les personnes âgées. Et nombreuses sont les études qui le prouvent !

4/ Au-delà de l’alimentation : Dans cette partie, Ophélie Véron sort du carcan de l’alimentation pour aborder tous les autres aspects du véganisme : comment se vêtir, utiliser des produits d’hygiène et des cosmétiques véganes, entretenir sa maison, nourrir ses animaux de compagnie, se divertir. Dans cette partie, une foule de conseils, de marques (notamment 75 marques de chaussures véganes et/ou éco friendly ou qui proposent des modèles véganes, tous les labels de cosmétiques véganes, etc.), d’études aussi, pour enfoncer le clou sur la question de l’exploitation animale invisible, celle qui concerne nos maquillages, notre lessive ou encore les croquettes de nos animaux.

5/ Véganisme et société : Enfin, dans cette dernière partie, l’auteure revient sur le fait d’être végane et d’en parler autour de soi, que ce soit avec ses proches ou dans le cadre de son environnement de travail. Comment continuer à sortir et être végane ? Comment partir en voyages et respecter ses convictions ? Comment, enfin, se débrouiller dans une famille omnivore ?

Vous l’aurez compris, ce livre est pour moi LA référence sur la question. Je l’ai dévoré en prenant beaucoup de notes, en notant des pages. J’ai cheminé, au fil de ma lecture. J’ai appris, beaucoup, sur la question et notamment sur les origines du véganisme. Déjà largement concernée par la question, l’auteure n’a pas eu à me convaincre du bien-fondé de ce mode de vie mais m’a permis d’avancer sur certains points sur lesquels je bloquais.  
Pour l’instant, je suis toujours en transition. Il m’arrive de manger parfois du fromage. Mais plus de viande ni de poisson. Plus de cosmétique ou de produit d’hygiène non véganes. Plus d’achat de cuir. Je termine d’user ma paire de bottes achetée il y a 3 ans pour racheter des bottes véganes, idem pour mon portefeuille en croûte de cuir, mon pull en cachemire et mes oreillers en duvet. Pour les objets dont je ne me servais pas beaucoup, comme mon ancien manteau en laine ou mon sac de voyage en cuir acheté au Maroc, je les ai vendus sur Vinted. Je ne souhaitais plus les avoir dans mon armoire. Reste le problème de la vie sociale, n’étant environnée que par des omnivores et dans une ville où il n’y a qu’un seul resto de burgers véganes. De timides apparitions de plats véganes pointent leur nez dans certains restaurants, mais c’est limité… Heureusement, j’ai la chance que la plupart de mes proches cuisinent végane quand on vient, respectent nos convictions et soient ouverts à découvrir notre mode de vie. Ah oui, vivre avec un végane, ça aide aussi beaucoup. Mais il me reste encore du chemin à parcourir et ce livre m’a été d’une grande aide.
Un grand merci, donc, Ophélie Véron, pour ce condensé très riche et bien construit sur la question, qui regorge d’astuces, de conseils et de réflexions. C’est exactement le livre dont j’avais besoin sur mon chemin.
Pour terminer, je me dis que si tout le monde lisait un tel livre, il n’y aurait plus d’exploitation animale. Parce que c’est impossible de ne pas changer de point de vue et de rester insensible sur la question. Ou alors ça donne une idée de la personne qu’on est…