Read-a-Thon Feel Good

Bonsoir à tous,

Quel plaisir, en ce froid weekend de janvier, de m’accorder une pause, un temps pour moi, en m’octroyant un weekend entier de Read-a-thon de lectures feel good ! Le temps s’y prête à merveille (il fait froid et il neigeotte), je n’ai aucun impératif, juste celui de profiter et avancer dans mes lectures du Challenge Feel Good.

J’ai préparé pour l’occasion une petite PAL qui m’enthousiasme beaucoup, en piochant dans celle constituée pour le challenge. La voici en image :

Au programme ce weekend :

• Au petit bonheur la chance d’Aurélie Valognes (à terminer, j’en suis à la page 175)
• Rendez-vous au cupcake café de Jenny Colgan
• Les mots sont des fenêtres de Marshall Rosenberg
• Planète Vegan d’Ophélie Véron
• Respire et Psychologie positive

Et comme les Read-a-thon (RAT, pour les intimes) c’est à chaque fois un grand moment de partage et d’échanges, n’hésitez pas à aller jeter un oeil sur les blogs des autres participantes : Blandine, Nath, Myrtille lit, L’Or et Lou !

Allez c’est parti, je déclare le premier Read-a-Thon Feel Good  ouvert !

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Vendredi

21h25 : Après une journée bien remplie, je prend le temps de me préparer un frugal mais réconfortant repas pour débuter ce RAT (un RAT digne de ce nom est toujours accompagné de bons petits plats, même si ce soir c’est vraiment très simple à la maison !^^) : un bol de riz avec du tamari et des graines de sésame, un yaourt coco avec une cuillère de crème de marron (les deux faits maison !) et deux clémentines. Le tout accompagné d’une tisane bien chaude, et c’est parti pour la lecture d’Au petit bonheur la chance ! d’Aurélie Valognes (j’ai déjà lu les 175 premières pages !) A plus tard !

22h55 : Après avoir répondu aux commentaires en attente et avoir fait un petit tour sur Insta, j’ai avancé dans ma lecture d’Au petit bonheur la chance ! Je n’accroche pas tant que ça à cette histoire de petit garçon abandonné par sa mère et élevé par sa grand-mère en Normandie dans la fin des années 60. J’en suis à la page 233 sur 333. Je file au lit me reposer et lire encore quelques pages pour être en forme demain matin et le poursuivre. Belle soirée et nuit à tous et à demain !

Samedi

8h55 : Après une bonne nuit de sommeil, sans lecture finalement pour m’endormir, je me réveille en douceur. La maisonnée dort encore donc j’en profite pour lire au lit avec ma mini-lampe de lecture et continuer Au petit bonheur la chance !

10h46 : Le temps de lire une trentaine de pages (entre temps j’ai répondu à des commentaires et des messages, j’avoue…) et il est temps de petit-déjeuner ! Autant à la maison la semaine on n’accorde pas beaucoup de temps au petit déjeuner, autant le weekend, c’est sacré ! Ce matin, ça sera thé, croissants et pain frais au sésame. Miam ! Et ce sera l’occasion de faire une petite pause dans ma lecture et de commencer à regarder L’art du rangement avec Marie Kondo (j’avais adoré son livre La magie du rangement, je suis curieuse de décourir cette série Netflix et ce weekend s’y prête bien !). A plus tard !

(bande-annonce en français ici !)

13h55 : Bon on a regardé deux épisodes de L’art du rangement avec Marie Kondo. C’est pas mal mais vraiment rapide par rapport au livre (normal, sinon personne ne l’achèterai !) et un peu voyeuriste. Comme la méthode Konmari est vraiment expédiée en quelques minutes, l’épisode se concentre plus sur le côté voyeuriste et mis en scène de la télé-réalité, avec pleurs, tensions, etc. Bref, c’est pas fifou mais ça a eu le mérite de nous donner envie de continuer à ranger la maison (et que mon partner in crime se rende compte que je range déjà mes vêtements selon Konmari !^^) et de poursuivre le tri, pour éliminer encore plus. Donc c’est positif !       
Sinon ici il fait extrêmement sombre aujourd’hui. Donc je viens de mettre en marche ma lampe de luminothérapie et je vais terminer Au petit bonheur la chance ! – qui ne m’enthousiasme toujours pas plus que ça- puis commencer une autre lecture.

16h : Je viens de terminer le roman. Malgré la postface de l’auteure, je n’en ressors pas convaincue… Mais pas du tout… Bref, j’ai mis de côté cette déception pour étudier un peu et terminer ma première semaine de cours du MOOC Introduction à la psychologie, proposé sur FUN. Je me suis régalée ! J’ai déjà appris pas mal de choses sur la recherche en psychologie à proprement parler, les différentes méthodes utilisées, etc. J’ai hâte de découvrir la suite ! Je vais aller faire un petit tour sur les blogs des copinautes de RAT et sortir faire un tour en ville pour prendre l’air et acheter le guide de voyage de notre prochain trip en sac à dos… Suspense… Je vous en dis plus tout à l’heure !

22h : Le tour en ville a été un peu plus long que prévu et nous a permis de prendre l’air malgré la pluie et la fraîcheur…. et d’acheter notre guide pour Bali ! Et oui, fin du suspense : après mûre réflexion, nous partons 3 semaines à Bali cet été ! Vous imaginez mon excitation ! Au programme : découverte de l’île, de sa culture, de son histoire, snorkeling, balade en scooter les cheveux au vent, yoga et détente. Ça va nous faire le plus grand bien !

Bon tant et si bien qu’après tout ça, on a grignoté, regardé encore un épisode de L’art du rangement avec Marie Kondo et je ne reprends que maintenant ma lecture. Je m’attaque à un essai qui a rejoint ma PAL depuis peu : Planète Végane d’Ophélie Véron, connue aussi sous le pseudo Antigone XXI sur son blog du même nom. Je poursuis ma réflexion, j’avance pas à pas, je me nourris de diverses lectures et celle-ci va faire sens, je le sais. Et parce que ce weekend est aussi placé sous le signe du cocooning, je file me glisser dans un bain avec des sels de bains maison à la lavande. Je vous retrouve tout à l’heure ! 

Minuit : L’heure de terminer cette journée et d’aller me reposer ! J’ai lu le premier chapitre de Planète Végane (49 p.) et je me suis régalée. Ophélie Véron revient aux origines du véganisme, de l’Inde et son principe d’ahimsa – la non violence – à la Genèse, de Plutarque à Pythagore en passant par Rousseau, les Cathares ou encore Bentham. Trente siècles que l’homme s’interroge sur la question animale. De quoi faire taire les mauvaises langues qui pensent le végétarisme comme une mode du XXIe siècle ! Extrêmement documenté tout en étant véritablement accessible, cet essai est vraiment une mine de réflexion sur la question et une référence solide sur le sujet. Je pars me coucher avec, et me plonge dans le deuxième chapitre consacré à l’éthique animale. Belle nuit à tous et à demain !

Dimanche

9h50 : Encore une bonne nuit de sommeil bien réparateur ! Hier soir je me suis endormie après quelques pages du chapitre sur l’éthique animale de Planète Végane. Je le reprends donc ce matin, avec une bonne tasse de thé vert. Ici il fait très sombre et il pleuviote : le weekend parfait pour un read-a-thon feel good ! Je vais aller faire un petit coucou aux autres participantes et voir où elles en sont. A tout à l’heure ! 

12h44 : Je me régale avec la lecture de cet essai sur le veganisme ! J’ai quasi terminé le chapitre sur l’éthique animale ce matin puis j’ai fait une petite pause pour aller faire un achat de seconde main. La reprise de la course ces derniers temps a fragilisé ma cheville gauche qui a déjà subi deux entorses.        
Du coup j’ai décidé d’investir dans un vélo d’appartement pour me permettre d’allier cardio et sécurité pour mon articulation. Une petite recherche sur Leboncoin et j’ai trouvé mon bonheur, pour 30€, à 15mn de chez moi. Le monsieur était ravi de désencombrer sa maison, et moi je suis heureuse de pouvoir continuer ma routine physique avec plus de respect pour mon corps, sans pour autant acheter neuf. Le système d’économie circulaire a vraiment tout bon : moins de déchet, lever le pied sur la consommation, donner une autre vie aux objets. J’adore ! La semaine dernière j’ai vendu mon ancien simulateur d’aube à une dame ravie car le sien venait de tomber en panne, en novembre c’est moi qui ai acheté ma lampe de luminothérapie à une dame qui l’avait utilisé deux fois et ne s’en servait pas et cette semaine j’ai vendu sur Vinted une robe et une jupe à deux acheteuses ravies de leurs trouvailles !       
Du coup, notre espace yoga s’est enrichi d’un nouvel élément et en fin d’après-midi, j’inaugurerai le tout par une séance de cardio suivie d’une séance de yoga maison.        
Sur ce, on va faire une petite pause pour déjeuner et je continuerai ensuite ma lecture de Planète Végane, je suis fascinée par cette lecture. A plus tard !

 20h : Une excellente après-midi de lecture, ponctuée d’un goûter bi-goût – cf. Insta ! -, de sport – vélo et yoga, comme prévu – et de journaling. J’ai en effet pris le temps de remplir les pages de mon agenda My agenda 365, un agenda 100% français, en papier recyclé et couverture FSC, fabriqué dans une démarche écologique globale de réduction des déchets, d’impact environnemental minimum et de recyclage. Bref, mon chouchou depuis que je l’ai et dont je n’arrête pas de parler autour de moi ! Cet après-midi donc, j’ai rempli ma roue de satisfaction pour faire le point dans 8 domaines de ma vie et organisé la deuxième partie de mon mois de janvier. Ça fait du bien d’avoir une vue d’ensemble ! Le tout accompagné d’un petit verre de kéfir de fruits maison, mon allié santé depuis plus d’un an maintenant, qui me permet d’avoir quotidiennement une dose de probiotiques qui booste mon système digestif et mes défenses immunitaires par là même !

J’ai bien avancé dans la lecture de Planète Végane d’Ophélie Véron (129 p.) et j’ai attaqué la deuxième partie de l’ouvrage, celle consacrée à devenir végane à proprement parler. Je stagne depuis plus d’un an maintenant – après avoir réussi pendant quelques mois à être totalement végétalienne – à éliminer définitivement le fromage de mon alimentation. Je n’en ai plus chez moi (tout comme le lait, les oeufs, la viande et le poisson) mais il m’arrive d’en manger en extérieur. Les astuces qu’Ophélie Véron indique pour bien gérer la transition me donnent des idées ! Du coup, sur ma lancée, et en prévision de nos futurs voyages  (Londres et les Studio Harry Potter en avril et Bali cet été !) j’ai enfin téléchargé l’appli Happy Cow sur mon smartphone pour trouver des endroits vegan où manger en voyage.   

Enfin, sur mon vélo, j’ai pris le temps de lire l’article du dernier Respire consacré à la reconversion professionnelle… Ceux qui me suivent sur Insta ont bien compris que c’est de ça dont il s’agit ces derniers mois, et si je sais déjà exactement ce que je veux faire et comment, les doutes et peurs surgissent néanmoins ça et là. Du coup, ça fait du bien de lire des articles sur le sujet (tout comme le dossier du 1 consacré à changer de vie paru en août dernier). Bref, je vous parlerai de tout ça en temps voulu !          
Pour l’heure, je vais aller répondre aux commentaires en attente, filer faire un tour chez les copines de RAT et m’installer confortablement, après une douche bien chaude, devant Happy, avec un plaid et mon pyjama doudou pilou du moment. 

23h46 : Quel chouette documentaire ! Happy nous entraîne au coeur de la question du bonheur et parcourt le monde pour y réfléchir. De l’Inde au Bhoutan en passant par la Namibie, le Danemark ou encore Okinawa, les exemples de personnes heureuses sont nombreux et les études sont formelles, pour être heureux, il suffit de peu : jouer, vivre de nouvelles expériences, avoir des amis et de la famille, faire des choses qui ont un vrai sens et apprécier ce que l’on a. Rien de plus. Il n’est jamais question d’apparence, de possessions matérielles ou encore d’argent mais bien de liens sociaux, de partage, d’échange. On s’en doutait, mais ça fait du bien que la science le confirme !          
Un documentaire qui regorge de positif et donne une sacrée pêche. Je suis ravie d’avoir terminé mon RAT feel good en le regardant, cela avait énomément de sens.          
Sur ce, je vais me coucher et continuer à lire Planète végane. Je n’aurais pas explosé le nombre de pages lues ce weekend, mais c’était pas l’objectif. Je voulais plutôt vous parler de tout un tas de choses positives et qui me font du bien et, sans avoir rien préparé en amont, je crois que c’est ce que j’ai réussi à faire. J’espère que ça vous a plu. Je vous souhaite une belle nuit et je reviens demain faire le bilan de ce premier read-a-thon feel good. Merci à tous, bonne nuit et à demain matin !

Bilan

En ce lundi matin, il est l’heure de faire un petit bilan de ce weekend de RAT. Je me doute (et vous aussi !) que je n’ai pas explosé les scores niveau pages lues. Faisons quand même le point :

• Au petit bonheur la chance ! d’Aurélie Valognes : 158 pages lues
• Planète Végane d’Ophélie Véron : 163 pages lues
• Respire n°12 : 2 pages lues

Ce qui nous fait un total de 323 pages lues sur le weekend. Je ne suis pas mécontente du résultat, quand on sait que je suis plongée dans un essai et qu’il demande un chouïa plus de concentration que d’autres lectures !          
Mais ce weekend, j’ai surtout pris le temps de faire des choses que j’aime et qui ont du sens pour moi : du yoga, de la méditation, du sport, acheter de seconde main, apprendre avec un MOOC, réfléchir à mon implication en tant que citoyenne du monde pour le bien-être de la planète, trier et ranger selon Konmari, écrire dans mon journal, regarder un film qui étudie le bonheur, bref tout un tas de choses qui me font du bien et dont je voulais vous parler. J’espère que cela vous aura plu. Comme d’habitude, j’ai pris un plaisir immense à partager ici avec vous et de suivre le weekend feel good de mes copinautes Blandine, Nath, Myrtille lit, L’Or et Lou. Un RAT ne serait pas un RAT sans les formidables échanges qui en découlent.           
Sur ce, je vais aller prendre une douche après mon sport et mon yoga matinal et rédiger mon billet d’Au petit bonheur la chance ! Je vous souhaite une très belle journée à tous et un joli début de semaine.